کلید ESC را برای خروج فشار دهید

بهداشت و سلامت

چطور مثبت فکر کنیم تا آینده‌ی بهتری داشته باشیم؟

وقتی صحبت از مشکلات بزرگ زندگی می‌شود، ما اغلب در یک چهارراه ایستاده ایم: یا اعتقاد داشته باشیم که در برابر تغییر بزرگ ناتوان هستیم، یا برای رفع این چالش قیام می‌کنیم. تام ریوت- کارنک ، استراتژیست سیاسی، در فراخوان فوری برای اقدام، قضیه را برای اتخاذ ذهنیت «خوش بینی سرسختانه» برای مقابله با تغییرات اقلیم- یا هر بحرانی که ممکن است بر سر راهمان باشد – انجام داده و اقدام لازم را برای ساختن آینده‌ای احیا کننده حفظ کند. همانطور که او بیان می‌کند: «خوش بینی سرسختانه می‌تواند زندگی ما را با معنی و هدف پر کند.»

ادامه

صابون، مایع دست‌شویی یا ژل ضدعفونی کننده؟ کدام یک بهتر است؟

دستان شما، از نزدیک، هر چیزی هستند به جز صاف. با وجود قله‌ها و دره‌ها، چین‌ها و شکن‌ها، مکان‌های مخفی زیادی برای چسبیدن ویروس وجود دارد. اگر بعدا صورت خود را لمس کنید، ویروس می‌تواند شما را آلوده کند. اما دو روش فوق العاده ساده وجود دارد که می‌توانید از وقوع آن جلوگیری کنید: صابون و آب و ضدعفونی کننده دست. پس کدام بهتر است؟ الکس روزنتال و پال ثوردارسن بررسی می‌کنند. درسی از الکس روزنتال و پال ثوردارسن، به کارگردانی استودیوی آرت‌ریک.

ادامه

چه میوه‌هایی را در دوران بارداری نباید خورد؟

بارداری در واقع پروسه مادر بودن یک زن است و مادر بودن کاری دشوار اما در عین حال فرح بخش است. یک مادر عادی همیشه می خواهد فرزندان باهوش و سالم به دنیا بیاورد. برای دستیابی به این انتظار، مراقبت های بهداشتی و سلامتی در دوران بارداری بسیار مهم است.

ادامه

بیماری التهاب روده و روش‌های درمان آن

بیماری التهاب روده (IBD)، یک عبارت جامع است که برای توصیف اختلالاتی مورد استفاده قرار می گیرد که شامل التهاب مزمن مسیر گوارشی شما می شود. دلیل دقیق بیماری التهاب روده هنوز هم نامشخص است. قبلا شک هایی در زمینه رژیم غذایی و تنش، مورد نظر بود اما اکنون دکترها به این نتیجه رسیده اند که این فاکتورها می توانند IBD را تشدید کرده اما عامل به وجود آورنده آن نیستند. یک دلیل محتمل، این است که سیستم ایمنی به خوبی کار نمی کند.

ادامه

قولنج انگشتان و کمر را بشکنیم یا خیر؟ مزایا و معایب قولنج شکستن

یکی از عادت‌هایی که بیشتر مردم دارند و از لذت دادن آن احساس آرامش و حتی انرژی گرفتن می‌کنند، شکستن قولنج است. اما این عادت آن چنان که فکر می‌کنید نمی‌تواند برای انسان مفید و مفرح باشد. بر اساس مطالعات علمی که انجام شده است شکستن قولنج و همچنین تجربه قولنج‌های فراوان ممکن است منجر به بروز مشکلات سلامتی شود. همچنین قولنج تنها مخصوص دست یا گردن نیست و حتی معده شما هم دچار قولنج می‌شود.

ادامه

چطور در درک پیسی به دیگران کمک کنیم و نگاه مردم را عوض کنیم؟

گوینده‌ی خبر تلویزیون لی توماس هنگامی که مبتلا به بیماری پیسی شد گمان کرد که حرفه‌اش به پایان رسیده است، اختلالی ایمنی که لکه‌های بزرگ بدون رنگدانه بر روی پوستش برجای گذاشت که منتهی به حواشی و نگاه‌های خیره شد. در یک سخنرانی جذاب، او چگونگی کشف راه حلی برای برداشت نا‌ صحیح و ترس از ظاهرش را بوسیله‌ی مسئولیت پذیری، گفت و گو — و البته یک لبخند به اشتراک می‌گذارد. توماس می‌گوید «انرژی مثبت چیزی است که ارزش جنگیدن را دارد، این نه جنگی با دیگران بلکه مبارزه‌ای درونی است،» « اگر شما در زندگیتان تغییرات مثبت می‌خواهید، بایستی همواره مثبت باشید.»

ادامه