تغذیه

متخصصین تغذیه به صبحانه به عنوان یک وعده کلیدی توجه دارند. اهمیت صبحانه به این دلیل است که تأمین‌کننده انرژی برای شروع فعالیت‌های روزانه است. صبحانه در تأمین مواد مغذی…

افراد چاق، بیشتر اوقات بدون اینکه واقعاً گرسنه باشند، غذا می خورند. در حقیقت اشتهای آنها کاذب است، نه واقعی. در اینجا به۷ نکته درباره ی شناخت اشتهای طبیعی و…