زمان مطالعه: ۲ دقیقه

امروزه موسیقی سهم قابل توجهی از زندگی روزمرۀ ما انسان‌ها را به خود اختصاص داده است. طوری که اغلب مردم همزمان با فعالیت‌های روزانۀ خود به موسیقی هم گوش می‌دهند. هر چند که گاهی توجهی به محتوای آن ندارند. تحقیقات نشان دادهاست ورزشی که با ریتم موزیک همراه باشد، به مراتب مؤثرتر و هیجان‌انگیزتر خواهد بود. به‌طور کلی موسیقی را می‌توان یک ارتقا دهندۀ احساسی در نظر گرفت. در واقع موسیقی با مود و حالت روحی ما ارتباط برقرار می‌کند. به دلیل تأثیر شگرف موسیقی در ذهن انسان، استفاده از آن برای درمان در علم پزشکی نیز بسیار مورد مطالعه قرارگرفته است. امروزه ثابت شده است موسیقی کلاسیک حالات مثبت روحی فرد را افزایش می‌دهد و باعث راحتی و آرامش وی می‌گردد. ازاین‌رو شنیدن موسیقی کلاسیک به بانوان باردار مکرراً توصیه می‌شود، چرا که با گوش کردن موسیقی، جنین در درون شکم مادر به رشد شناختی خوبی خواهد رسید. از سوی دیگر موسیقی کلاسیک به‌خصوص برای افرادی که از مشکلات ذهنی رنج می‌برند نیز به منزلۀ یک درمانگر شناخته شده است. شواهد مستدل و قابل استنادی بر استفاده از موسیقی کلاسیک درمانی جهت تقویت احساس و رهایی از استرس وجود دارد.

برای افرادیکه از افسردگی رنج می‌برند و تحت درمان دارویی هستند، موسیقی کلاسیک می‌تواند با اثرگذاری بر روحیۀ و تأثیر مثبت بر ذهن و کالبدشان باعث افزایش پاسخگویی بهتر به داروهای ضد افسردگی شود و سرعت بهبودی را بالا ببرد. در بانوان افسرده نیز استفاده از موسیقی کلاسیک، در پایین آوردن ضربان قلب، تنظیم ریتم تنفس و بهبود حالت افسردگی بسیار تأثیرگذار است. ترکیب نُتهای هنری در موسیقی کلاسیک می‌تواند باعث تغییر فعالیت امواج ذهنی گردد و از این لحاظ به تجربۀ حالتی مانند مدیتیشن یا هیپنوتیزم شباهت دارد. تأثیر درمانی این روش در کاهش دردهای میگرن یا ناهنجاری‌های رفتاری بسیار مشهود است. بنابراین پیشنهاد می‌گردد اگر در حین انجام امور روزمره به موسیقی گوش می‌دهید، موسیقی انتخابی خود را به نواهای کلاسیک تغییر دهید تا مسیر ذهن و بدن خود را به سمت سلامتی هدایت نمایید.

این مطلب اولین بار در مجله دانش یوگا با ترجمه نازیلا رحیمی منتشر شده است.