بارداری در واقع پروسه مادر بودن یک زن است و مادر بودن کاری دشوار اما در عین حال فرح بخش است. یک مادر عادی همیشه می خواهد فرزندان باهوش و سالم به دنیا بیاورد. برای دستیابی به این انتظار، مراقبت های بهداشتی و سلامتی در دوران بارداری بسیار مهم است.
ادامهپودر کاکائو از تحت فشار قرار دادن دانه کاکائو و حذف کره یا چربی آن به دست می‌آید. در حال حاضر کاکائو به دلیل نقشی که در تولید شکلات ایفا می‌کند مشهور است. اما نتایج تحقیقات علمی جدید نشان می‌دهند که این ماده غذایی خوش طعم، دارای ترکیبات مهمی است که می‌تواند برای سلامت بدن ما بسیار مفید واقع بشود.
ادامهتمام دانه های کنجد بسیار مغذی هستند. دانه های کنجد حاوی ۴۰٪ تا ۶۰٪ روغن بوده و منبع غنی از مواد معدنی مانند مس و منگنز هستند. آنها همچنین حاوی منیزیم، کلسیم، فسفر، آهن، سلنیوم، ویتامین B1 و روی هستند و فیبر رژیمی و چربی های غیر اشباع آن کمتر است.
ادامهاین روزها یکی از دغدغه‌های اصلی مردم به‌ویژه خانم‌ها رسیدن به تناسب اندام و جلوگیری از اضافه وزن است. شاید یکی از دلایل این امر، تغییر سبک زندگی آدم‌ها و ماشینی شدن زندگی‌ها باشد که فعالیت و جنب و جوش را از انسان‌ها صلب کرده و باعث اضافه وزن شده است. بسیاری برای جلوگیری از این کار خوراک خود را کم می‌کنند، بسیاری دیگر به ورزش روی می‌آورند. هر دوی این موارد خوب هستند، اما باید اصولی انجام شوند.
ادامهتهیه غذایی که حاوی روغن کنجد باشد برای کودکان بزرگتر از شش ماهه کاملا بی خطر است. در بعضی از نوزادان روغن کنجد ممکن است با آلرژی همراه باشد…
ادامهاگر باردار هستید، باید در انتخاب غذایی که می خورید بسیار دقت کنید. زیرا آنچه میخورید بر سلامتی شما و همچنین سلامتی فرزندتان تاثیرگذار است. هرچیزی که برای خوردن انتخاب می کنید، اول باید از سلامت آن اطمینان پیدا کنید.
ادامهمردمان هزاره سوم، انسان‌های پیچیده و قابل تأملی هستند، همان‌قدر که در هزارتوی زندگی به چه کنم‌های فردی خود می‌اندیشند و به اصطلاح سرشان به کار خودشان است، دیگران را…
ادامهگیاه خارمریم (Silybum marianum) گیاهی دارای گل‌هایی بنفش‌رنگ و بسیار زیباست. اما آنچه این گیاه را معروف و محبوب کرده است زیبایی آن نیست. تاثیر گیاه خارمریم برای درمان کبد چرب بوده که آن را بسیار مشهور و خاص کرده است.
ادامه