کلید ESC را برای خروج فشار دهید

بهداشت و سلامت

مغز انسان چطور خاطرات را طبقه‌بندی می‌کند؟

در یک جفت مطالعه جدید، دانشمندان در موسسه ملی بهداشت امریکا نشان دادند که مغز چگونه خاطرات را ذخیره‌سازی می‌کند و بعداً چطور به آنها دست می‌یابد. در یکی از این دو پژوهش گفته شده مغز هر خاطره را به صورت الگویی منحصربه‌فرد از حرکت پالس‌های الکتریکی درون نورون‌هایی ویژه ذخیره‌سازی می‌کند. مطالعه دیگر نشان می‌دهد که مغز خاطرات را سریعتر از زمان ذخیره‌سازی بازخوانی می‌کند.

ادامه

بدن‌سازی چه عوارض و آسیب‌هایی می‌تواند داشته باشد؟

تمرینات بدن سازی امروزه در میان افراد مختلفی از نوجوان گرفته تا بزرگسال ، مرد و زن محبوبیت خاصی دارد. همچنین تمرینات بدن سازی در میان سایر رشته ها مورد استفاده قرار میگیرد. از آنجایی که فرد وزنه‌ای جابجا میکند احتمال بروز آسیب وجود دارد.

ادامه

نکات کاربردی تغذیه‌ای برای بدن‌سازان

بدون شک اگر شما تمام تمرینات خود را بر اساس اصول و روشهای مورد تأیید در بدن سازی انجام دهید ولی تغذیه مناسبی نداشته باشید نمیتوانید نتایج لازم و مورد انتظارتان را بگیرید. در اینجا تلاش کرده ایم چند نکته از مسائل مهم در تغذیه بدنسازان را بیان کنیم. امید آن‌که با به کارگیری این قواعد شما نیز به بدنی بی‌نظیر دست یابید.

ادامه