اگر نخوابید چه اتفاقی در بدنتان رخ می‌دهد؟
بیدارشو! بازم دیرت شده؟ گاهی اوقات آرزو میکنیم که کاش هرگز نیاز نبود با این مسئله صبحگاهی سر و کله بزنیم! اما چه می‌شد اگر هرگز به خواب نمی‌رفتیم؟ چه…
ادامهخواب
چه می‌شد اگر می‌توانستید هیچ وقت نخوابید؟
بیدارشو! بازم دیرت شده؟ گاهی اوقات آرزو میکنیم که کاش هرگز نیاز نبود با این مسئله صبحگاهی سر و کله بزنیم. اما چه می‌شد اگر هرگز به خواب نمی‌رفتیم؟ چه می‌شد اگر روشی برای همیشه بیدار ماندن پیدا می‌کردید؟ تا چه مدت می‌توانید با بی‌خوابی دوام بیاورید؟ آیا می‌توانید روز پرباری داشته باشید؟ چه زمانی دیگران به شما خواهند گفت که به استراحت نیاز دارید؟ و دقیقا چه اتفاقی برای بدن شما می‌افتد؟
ادامهچرا انسان به خواب نیاز دارد؟
قطعا شما هم شنیده‌اید که خواب برای سلامت انسان و رشد ضروری است. نوزادان و کودکان نوپا بیش از نیمی از روز را در خواب هستند؛ و در حالی که…
ادامهچرا همیشه خواب آلوده‌ام و خمیازه می‌کشم؟
از نظر پزشکی به کسی پرخواب گفته می‌شود که بعد از هفت ساعت خواب یا بیشتر، با کیفیت خوب باز هم نیاز به خواب احساس کند. این افراد همیشه احساس…
ادامهآنچه در مورد خواب و خواب دیدن نمی‌دانید
فرض کنید که در یک شب طوفانی تنها هستید و قلبتان از ترس به سینه می‌کوبد. یک قاتل حرفه‌ای با کت سیاه به دنبال شماست و شما را به عنوان…
ادامهکم خوابیدن یا نخوابیدن چه تاثیری بر روی مغز و بدن شما دارد؟
در ایالات متحده، تخمین زده شده که ٣٠ درصد بزرگسالان و ۶۶ درصد نوجوانان بطور معمول مبتلا به بی‌خوابی هستند. این فقط یک مشکل ناچیز نیست: بیدار ماندن می‌تواند باعث آسیب‌های بدنی جدی شود. «کلودیا اگوری» توضیح می‌دهد که در صورت صرفنظر از خوابیدن، چه اتفاقی برای بدن و مغز شما رخ می‌دهد. با ویوین همراه باشید.
ادامهاشتباهات رایج قبل از خواب
خوابیدن برای ما یک لذت همیشگی است که صبح‌ها به سختی از آن دل میکنیم. خواب ناکافی تأثیرات بدی بر جسم و ذهن می‌گذارد، یکی از علت‌های عدم تمرکز و کاهش کارایی مغز است و در دراز مدت باعث بروز بیماری‌هایی مانند سرطان و آلزایمر می‌شود.
ادامهآیا نوشیدن قهوه بر روی خواب تاثیر دارد؟
«فردا امتحان دارم؛ باید تا صبح قهوه بزنم.» «من صبح‌ها تا قهوه ننوشم، موتورم روشن نمی‌شود.» این‌ها جمله‌هایی‌ست که حتما بارها از دوست و آشنا شنیده‌ایم؛ یا خودمان به اطرافیان‌مان…
ادامه