روش‌های جلوگیرى از کمردرد چه هستند؟
نشستن و ایستادن غیراصولی، بلند کردن وزنه‌های سنگین به شکل نامناسب، فعالیت‌های سنگین ناگهانی، پرت شدن از بلندی، تصادف شدید، انجام ورزش‌های حرفه‌ای سنگین، خوابیدن یالم دادن در وضعیت نامناسب،…
ادامه
نشستن و ایستادن غیراصولی، بلند کردن وزنه‌های سنگین به شکل نامناسب، فعالیت‌های سنگین ناگهانی، پرت شدن از بلندی، تصادف شدید، انجام ورزش‌های حرفه‌ای سنگین، خوابیدن یالم دادن در وضعیت نامناسب،…
ادامه