کنترل استرس

بیایید به کودکانمان رحم کنیم؛ بارها و بارها شده است که خود ما به‌عنوان یک انسان تکامل‌یافته از استرس‌های روزمره در محل کار یا محیط خانه دچار دردهای شکمی یا معده دردهای طولانی‌مدت شده‌ایم.

مدت زمان طولانی‌ست که اضطراب وارد زندگی روزمره ما شده است. گرچه می‌توان این استرس را به دلایل متفاوتی همچون تندرستی، تکنولوژی یا کار نسبت داد، اما روش‌هایی نیز برای کاهش این استرس و اضطراب زندگی وجود دارد. در ادامه با ما همراه باشید تا ببینیم چه چیزی باعث تسکین اضطراب شما می‌شود؟