کلید ESC را برای خروج فشار دهید

مغز

چه می‌شود اگر از تمامی ظرفیت مغزتان استفاده کنید؟

شما هر کاری می‌توانید انجام دهید! در یک دقیقه یک اثر هنری نقاشی کنید! هر زبانی را در یک ساعت یاد بگیرید! یک شرکت چند میلیارد دلاری را یک شبه راه اندازی کنید! و تا فردا بر دنیا حکم‌رانی کنید! پس چرا نشسته‌اید؟ چرا چیزی که میخواهید را انجام نمی‌دهید؟ در کودکی به اندازه کافی موتسارت گوش نکرده‌اید؟ برای رشد کردن به اندازه کافی سبزیجات نخورده‌اید؟ یا اینکه از تمامی پتانسیل مغزتان استفاده نمی‌کنید؟ میخواهید نحوه استفاده از تمام ظرفیت مغز را بدانید؟

ادامه

چه می‌شد اگر می‌توانستید هیچ وقت نخوابید؟

بیدارشو! بازم دیرت شده؟ گاهی اوقات آرزو میکنیم که کاش هرگز نیاز نبود با این مسئله صبحگاهی سر و کله بزنیم. اما چه می‌شد اگر هرگز به خواب نمی‌رفتیم؟ چه می‌شد اگر روشی برای همیشه بیدار ماندن پیدا می‌کردید؟ تا چه مدت می‌توانید با بی‌خوابی دوام بیاورید؟ آیا می‌توانید روز پرباری داشته باشید؟ چه زمانی دیگران به شما خواهند گفت که به استراحت نیاز دارید؟ و دقیقا چه اتفاقی برای بدن شما می‌افتد؟

ادامه

چگونه عملکرد مغز را بهبود ببخشیم؟

شما هر روز از عملکرد اجرایی مغزتان استفاده می‌کنید — و از این طریق کارهایی همچون توجه ، برنامه‌ریزی و کنترل هیجانات را انجام می‌دهید. آیا می‌توانید آن را بهتر کنید؟ دانشمند شناختی، سابین دوبل، با بخش‌های جذابی از پژوهش خود که روز کودکان انجام داده است، عوامل موثر بر عملکرد اجرایی را می‌کاود — و اینکه چگونه می‌توان با استفاده از عملکرد اجرایی، عادات بد را ترک کرد و به اهداف خود رسید.

ادامه

چرا استرس داشتن خوب است و چطور استرس را کنترل کنیم؟

استرس. باعث تپش قلب شما می‌شه، نفس کشیدن تان را سریع تر می‌کنه و عرق بر پیشانی تان می‌نشانه. با این حال که استرس به یک دشمن سلامت عمومی تبدیل شده، اما تحقیقات نشان می‌دهد استرس، فقط درصورتی که شما چنین عقیده ای داشته باشید، ممکنه زیان آور باشه. کلی مک گونیگال، روانشناس سلامت، ما رو وادار می‌کنه تا به استرس دید مثبت داشته باشیم، و ما رو با مکانیزم ناشناخته ای آشنا می‌کنه برای کاهش استرس. همراه با ویوین ویدیوی زیر را ببینید و یا متن پایین را مطالعه کنید.

ادامه

مغز انسان چطور به درد واکنش نشان می‌دهد؟

هرکسی حس درد را تجربه کرده است، اما چرا برخی افراد نسبت به محرک‌های دردآور یکسان عکس العمل متفاوتی دارند؟ کارن دی دیویس شما را به درون مغز، جائیکه حس درد منتقل می‌شود، می‌بره تا این حقیقت روشن شود که چرا حس درد از فردی به فرد دیگر متفاوت است.

ادامه

کم خوابیدن یا نخوابیدن چه تاثیری بر روی مغز و بدن شما دارد؟

در ایالات متحده، تخمین زده شده که ٣٠ درصد بزرگسالان و ۶۶ درصد نوجوانان بطور معمول مبتلا به بی‌خوابی هستند. این فقط یک مشکل ناچیز نیست: بیدار ماندن می‌تواند باعث آسیب‌های بدنی جدی شود. «کلودیا اگوری» توضیح می‌دهد که در صورت صرفنظر از خوابیدن، چه اتفاقی برای بدن و مغز شما رخ می‌دهد. با ویوین همراه باشید.

ادامه