کلید ESC را برای خروج فشار دهید

خواب

چه می‌شد اگر می‌توانستید هیچ وقت نخوابید؟

بیدارشو! بازم دیرت شده؟ گاهی اوقات آرزو میکنیم که کاش هرگز نیاز نبود با این مسئله صبحگاهی سر و کله بزنیم. اما چه می‌شد اگر هرگز به خواب نمی‌رفتیم؟ چه می‌شد اگر روشی برای همیشه بیدار ماندن پیدا می‌کردید؟ تا چه مدت می‌توانید با بی‌خوابی دوام بیاورید؟ آیا می‌توانید روز پرباری داشته باشید؟ چه زمانی دیگران به شما خواهند گفت که به استراحت نیاز دارید؟ و دقیقا چه اتفاقی برای بدن شما می‌افتد؟

ادامه

کم خوابیدن یا نخوابیدن چه تاثیری بر روی مغز و بدن شما دارد؟

در ایالات متحده، تخمین زده شده که ٣٠ درصد بزرگسالان و ۶۶ درصد نوجوانان بطور معمول مبتلا به بی‌خوابی هستند. این فقط یک مشکل ناچیز نیست: بیدار ماندن می‌تواند باعث آسیب‌های بدنی جدی شود. «کلودیا اگوری» توضیح می‌دهد که در صورت صرفنظر از خوابیدن، چه اتفاقی برای بدن و مغز شما رخ می‌دهد. با ویوین همراه باشید.

ادامه

اشتباهات رایج قبل از خواب

خوابیدن برای ما یک لذت همیشگی است که صبح‌ها به سختی از آن دل می‌کنیم. خواب ناکافی تأثیرات بدی بر جسم و ذهن می‌گذارد، یکی از علت‌های عدم تمرکز و کاهش کارایی مغز است و در دراز مدت باعث بروز بیماری‌هایی مانند سرطان و آلزایمر می‌شود.

ادامه