یوگا و اهمیت تنفس در یوگا
آیا تاکنون به تنفس خود دقت کرده‌اید؟ آیا می‌دانستید تنفس همه چیز زندگی شماست؟ با کنترل تنفس می‌توان کل زندگی را در دست گرفت و تمام بیماری‌ها را از بین…
ادامهیوگا
نقش آوازخوانی در بهبود عملکردهای یوگایی – بخش دوم
ما باید به دستگاه صوتی خود توجه خاصی داشته باشیم؛ چرا که باز هم مثل پرانایاما در یوگا، هیچ سازی مانند گلو وجود ندارد که بدن ما را برای ایجاد طنین و لحن آماده کند. در حقیقت، شما دارای یک ساز زهی در بدنتان هستید که در آن می‌دمید…
ادامهنقش آوازخوانی در بهبود عملکردهای یوگایی – بخش اول
همه میدانیم صدای هر فرد بخشی از وجودش است. هوایی که تنفس می‌شود در تن شما جاری است، رنگ و بوی افکار و احساسات را جذب می‌کند و وقتی بیرون…
ادامه۱۱ قدم آسان برای کاهش استرس و اضطراب روزمره
مدت زمان طولانی‌ست که اضطراب وارد زندگی روزمره ما شده است. گرچه می‌توان این استرس را به دلایل متفاوتی همچون تندرستی، تکنولوژی یا کار نسبت داد، اما روش‌هایی نیز برای کاهش این استرس و اضطراب زندگی وجود دارد. در ادامه با ما همراه باشید تا ببینیم چه چیزی باعث تسکین اضطراب شما می‌شود؟
ادامهیوگا چطور می‌تواند به نفخ شکم کمک کند؟
یوگا راه و روش و هنر زندگی صحیح و سیستم یکپارچه‌ای برای سودرسانی به جسم، ذهن و روح است. انجام آساناهای رایج یوگا و تمرینات تنفسی در کنار استفاده از…
ادامهتاثیر یوگا بر بیماری دیابت
مراقبت کامل از بیمار و کنترل دیابت تنها روش درمانی فعلی برای دیابت است. پیروی از رژیم غذایی صحیح، ورزش منظم، مثبت‌گرایی، داشتن زندگی بدون عجله و اعتقاد راسخ به…
ادامهدرمان با استفاده از موسیقی
انرژی‌های کیهانی به‌صورت تجلی‌های فیزیکی درمی‌آیند و به دریافت و حس می‌رسند و هر یک از دوشاها به یک یا دو حس از حواس پنجگانۀ ما بیشتر واکنش نشان می‌دهند. در ادامه مطلب قصد داریم به سراغ حس شنوایی برویم و بگوییم از طریق تحریک حس شنوایی با موسیقی چطور می‌توان بر بسیاری از مشکلات جسمی و روانی فائق آمد.
ادامه