در تابستان ۲۰۲۱، خانوادهام به کاستاریکا نقل مکان کردند. مانند بسیاری از والدین، من هم به دنبال فعالیتهایی برای فرزندانم بودم. جوجیتسوی برزیلی انتخاب مناسبی به نظر میرسید. ابتدا بچههای…
ادامهاگرچه ژانر ورزشی مملو از فیلمهای زندگینامهای است، اما تعداد زیادی فیلم وجود دارد که کاملاً غیرواقعی هستند.
ادامهاین روزها یکی از دغدغههای اصلی مردم بهویژه خانمها رسیدن به تناسب اندام و جلوگیری از اضافه وزن است. شاید یکی از دلایل این امر، تغییر سبک زندگی آدمها و ماشینی شدن زندگیها باشد که فعالیت و جنب و جوش را از انسانها صلب کرده و باعث اضافه وزن شده است. بسیاری برای جلوگیری از این کار خوراک خود را کم میکنند، بسیاری دیگر به ورزش روی میآورند. هر دوی این موارد خوب هستند، اما باید اصولی انجام شوند.
ادامهمردمان هزاره سوم، انسانهای پیچیده و قابل تأملی هستند، همانقدر که در هزارتوی زندگی به چه کنمهای فردی خود میاندیشند و به اصطلاح سرشان به کار خودشان است، دیگران را…
ادامهاخیرا ساکهای سنگین خود را برای رسیدن به پروازتان حمل کردهاید؟ آخرین ۱۰۰ متری را بهخاطر میآورید که برای سوارشدن به مترو طی کردید؟ اگر این کارها را انجام داده…
ادامهورزش و فعالیت جسمانی به همراه رژیم غذایی مناسب، عدم استعمال مشروبات الکلی و دخانیات و انجام مراقبتهای دورهای در پیشگیری از بیماریها و رسیدن به بالاترین سطح سلامتی و…
ادامهگروهی از پسر بچهها در ایروین ایالت کالیفرنیای ایالات متحده قبل از بازی فوتبال خود را گرم میکنند.
ادامههمچون ورزشکاران غیر دیابتی، بهترین برنامه غذایی افراد دیابتی نیز با توجه به سن، جنس و نوع ورزشی که ورزشکار انتخاب کرده تنظیم میشود. کنترل قندخون ورزشکار مبتلا به دیابت…
ادامه